å�¤è€�傳統瑜伽是一種性é�ˆçš„ä¿®æŒ�,是å�”助修æŒ�者本體連çµ�宇宙至上æ„�è˜ï¼Œé�”到天人å�ˆä¸€çš„方法。轉化瑜ç�ˆ(Transformational Yoga)本著如æ¤ç²¾ç¥žå¸¶é ˜ç�¾ä»£ç‘œç�ˆäººé€²å…¥ä¿®æŒ�之é�“。在修æŒ�é�Žç¨‹ä¸ä¸�能ä¸�æ��的的是和三脈七輪有著極密切相關的拙ç�«ä¹‹æ°£ã€‚å�¤è€�çš„ç‘œç�ˆé�ˆæ€§çŸ¥è˜ä¸å¦‚「å� 陀經ã€�ã€�「奧義書ã€�ã€�「希瓦經ã€�ã€�「èšå´”瑜伽ã€�或「哈é�”瑜伽ã€�的經典ä¸ï¼Œå°�「拙ç�«ã€�這股潛å˜æ–¼äººé«”脊椎底端的æ„�è˜èƒ½é‡�,都有著詳細的著墨。「拙ã€�å—帶有原始樸拙之æ„�,「ç�«ã€�則是熱能。拙ç�«çš„梵文是Kundalini,æ„�æ€�是「蜷縮的蛇ã€�,用以形容這股下窄上寬般迴旋å¼�的先天潛能。轉化瑜ç�ˆçš„主è¦�技巧裡å�³æ˜¯å�”助瑜ç�ˆäººå¦‚何é€�é�Žè‡ªèº«å…§åœ¨é€™è‚¡æ½›è—�çš„é�ˆæ€§ä¹‹æ°£ï¼Œä¾†è¼”助修練三脈七輪,和淨化五大身體,æˆ�就身心é�ˆå®Œæ•´åœ“滿個體。
什麼是『拙�覺醒�?
æ��到拙ç�«ä¹‹å‰�è¦�先了解的是三æ¢�主è¦�氣脈(nadis)。ä¸è„ˆ(Sushumna nadis)å°�應ä½�ç½®å�Œè„Šæ¤Žï¼Œç”±è„ŠæŸ±å°¾éƒ¨æµ·åº•è¼ªç›´å�‡è‡³é ‚輪。ä¸è„ˆå·¦å�´æ˜¯å·¦è„ˆ(Ida nadis)亦稱月脈,è�šé›†é™°æ€§èƒ½é‡�。ä¸è„ˆå�³å�´çš„å�³è„ˆ(Pigala nadis)亦稱日脈,è�šé›†é™½æ€§èƒ½é‡�。三脈交會起點在脊柱骨尾端海底輪處,是自然的生命能é‡� (Prana),也稱之?é�ˆç†±æˆ–æ‹™ç�«(Kundalini)的儲å˜åº«ï¼Œæ²‰ç�¡ä¹‹æ‰€ã€‚
æ‹™ç�«è¦ºé†’後,經由海底輪å�‘上導引通é�Žå…¶ä»–å…個主è¦�脈輪或稱能é‡�ä¸å¿ƒ(Chakra)。這股能é‡�æµ�é€�é�Žè‡ªå¾‹ç¥žç¶“的交感神經å�¯å°Žå…¥è‡³ä¸æ¨žç¥žç¶“系統,連çµ�到å�„內分泌腺體系統,亦å�¯æ»‹é¤Šç„¡æ•¸ç´°èƒžã€‚æ¤ç”Ÿå‘½èƒ½é‡�æ˜¯ä»¥æ¥µé«˜é »æŒ¯å‹•æ–¹å¼�和諧地與交感神經系統共å�Œé�‹ä½œï¼Œé€™å€‹ç‰¹æ®Šçš„神經系統或分支é€�é�Žç¥žç¶“æ�Ÿæˆ–神經節å�¯èˆ‡äººé«”脈輪系統產生共振,å�¯å�”åŠ©äººé«”æ°£å ´èˆ‡å®‡å®™é »çŽ‡ã€�神性能é‡�ã€�超脫的至上æ„�è˜(Supreme Consciousness)å�šé�©ç•¶åœ°é€£çµ�,é�”到天人å�ˆä¸€ä¹‹å¢ƒç•Œã€‚
ä¸è„ˆä¸ƒè¼ªç°¡ä»‹
(一)海底輪(Muladhara Chakra)
ä½�置在脊椎骨尾端,拙ç�« (Kundalini) é�ˆæ€§èƒ½é‡�棲身的所在,亦相應於盤骨神經å�¢(Pelvic Plexus)。æ¤è„ˆè¼ªä»£è¡¨è‘—生命力和活力,是滿足我們基本生å˜æ¬²æœ›çš„脈輪。這個脈輪往下延伸到雙腳,如å�Œæ¨¹å¹¹çš„èº«é«”å¾€ä¸‹å»¶ä¼¸æ ¹éƒ¨é€²å…¥å¤§åœ°ã€‚ç©©å›ºçš„æµ·åº•è¼ªå¸¶ä¾†å°�物質世界的生機和活力,是一種ç©�極為目標努力實è¸�的行動力é‡�。這個脈輪使我們追求在物質世界生å˜çš„熱情,在逆境ä¸æ±‚生å˜çš„æ„�å¿—å�Šç¢ºä¿�後代ç¹�è¡�的基本能力,帶來安全感å�Šç©©å›ºçš„感覺。
æ¤è„ˆè¼ªå¤±èª¿æ™‚,顯ç�¾åœ¨æ€§æ ¼ä¸Šæ˜¯è‡ªç§�自利ã€�個人主義凌駕一切人的ç¦�祉ã€�感覺ä¸�到真æ£çš„æ„›ã€�無法替別人著想ã€�å°�匱ä¹�çš„æ��懼ã€�尋求感官上的滿足,把生å˜å¨›æ¨‚視為人生第一追求的目標。
(二)�輪(Swadhisthana Chakra)
å�ˆç¨±æ€§è¼ªæˆ–生殖輪。ä½�置在æ�¥éª¨ä¸Šæ–¹åˆ°è‚šè‡�çš„ä½�置,å°�應於主動脈神經å�¢(Aortic Plexus)。這個脈輪代表樂觀主義ã€�自信ã€�熱忱ã€�勇氣,å�Œæ™‚也代表著享å�—性æ¡æ„‰çš„能力。這個脈輪呈ç�¾å‡ºå°�親密關係的渴望,如:個人與é…�å�¶ã€�個人與家åºã€�個人與社會之間的人際關係ã€�社交的連çµ�能力。ç±�ç”±è¦ªå¯†é—œä¿‚å’Œå‰µé€ åŠ›ä¾†è¡¨é�”其活èº�çš„ç‹€æ³�。這個脈輪的æ£å�‘表é�”,是æ“�有願æ„�冒險的開創能力,以å�Šå¾žå¤±è�½ä¹‹ä¸å¾©åŽŸçš„自我療傷能力。
æ¤è„ˆè¼ªçš„附近器官專管體內壓力腺體ï¼�腎上腺å�Šå�„種è�·çˆ¾è’™çš„分泌。失調時顯ç�¾å®¹æ˜“出ç�¾çˆé¬¥ã€�防禦ã€�ä¸�ä¿¡ä»»ã€�å°�性與愛的混淆ã€�太é�Žæˆ–匱ä¹�æ��懼失去親密關係ã€�忌妒ã€�怨天尤人ã€�批判ã€�莫å��的忿怒ã€�沮喪ã€�性慾的太é�Žæˆ–匱ä¹�的性能力ã€�上癮行為(煙癮,酒癮,藥物癮ç‰...)。
(三)太陽神經�(Manipura Chakra)
淨化並轉化脈輪能�
低脈輪若ä¸�清淨,或能é‡�å�—阻於低脈輪時,人們普é��å�—å…æ ¹æ…¾æœ›æ‰€å½±éŸ¿ï¼Œå› è€Œæœ‰æƒ³æ“ºè„«æ…¾æœ›å›°æ“¾ä¹‹å�„種方法蘊育而生。è¦�了解的是,藉由外求人事物的滿足方å¼�其實終究å�ªæ˜¯æš«æ™‚性狀態。ä¸�當ã€�ä¸�å¤ æˆ–å¤–æ±‚ä¸�到時,å��而多生煩惱。
也有些人刻æ„�å£“æŠ‘è£½é€ ç„¡æ…¾æ±‚çš„ç”Ÿæ´»ï¼Œç„¶è€Œï¼Œå°�無慾的追求å��é€ æˆ�å�¦ä¸€ç¨®æœ€å¼·çƒˆçš„慾望,導致人們é�ˆæ€§ä¿®æŒ�上的極大障礙或痛苦。
轉化瑜ç�ˆèª�為,å�ªè¦�淨化五大身體和ä¸è„ˆä¸ƒè¼ªï¼Œä½ 自自然然地回æ¸æœ¬é«”具足狀態,ä¸�é ˆå°�抗慾望,或壓抑慾望。慾望本身å�³æ˜¯ä¸€ç¨®èƒ½é‡�。修練é�Žç¨‹ä¸ï¼Œç•¶æ…¾æœ›å�‡èµ·å�Œæ™‚,å��而應借力使力地釋放並é�‹ç”¨å®ƒï¼Œè®“飽足的能é‡�推å�‡è‡³å°�應的上三輪,自然而然地轉化為é�ˆæ€§æ„�è˜ã€‚
Is one of a good method to neutalise this 慾 from the mind/heart. 心經applied a direct method that there is nothing to neutralise. 觀自在�薩, 照見五蘊皆空
觀自在è�©è–© 行深般若波羅蜜多時 照見五蘊皆空 度一切苦厄 èˆ�利å� 色ä¸�異空 空ä¸�異色 色å�³æ˜¯ç©º 空å�³æ˜¯è‰² å�—想行è˜äº¦å¾©å¦‚是 èˆ�利å�‧是諸法空相 ä¸�生ä¸�æ»… ä¸�垢ä¸�æ·¨ ä¸�增ä¸�減 是故空ä¸ç„¡è‰² ç„¡å�—æƒ³è¡Œè˜ ç„¡çœ¼è€³é¼»èˆŒèº«æ„� 無色è�²é¦™å‘³è§¸æ³• 無眼界乃至無æ„�è˜ç•Œ 無無明 亦無無明盡 乃至無è€�æ» äº¦ç„¡è€�æ»ç›¡ 無苦集滅é�“ 無智亦無得 以無所得故 è�©æ��薩埵 ä¾�般若波羅蜜多故 心無罣礙 無罣礙故 無有æ��怖 é� 離顛倒夢想 究竟涅盤 三世諸佛 ä¾�般若波羅蜜多故 得阿耨多羅三è—�三è�©æ�� 故知般若波羅蜜多 是大神咒 是大明咒 是無上咒 是無ç‰ç‰å’’ 能除一切苦 真實ä¸�è™› 故說般若波羅蜜多咒‧å�³èªªå’’曰‧æ�諦‧æ�諦‧波羅æ�諦‧波羅僧æ�諦‧è�©æ��薩婆訶
Easy to say. Wait till you experience it.
Be �慈 and not "cursing"
慈,悲,喜,� 一切往善的观,念阿弥陀佛
å¾€æ˜”æ‰€é€ è«¸æƒ¡æ¥ã€€çš†ç”±ç„¡å§‹è²ªå—”癡
從身語�之所生 今�佛�求懺悔
眾生無邊誓願度 煩惱無盡誓願斷
法門無é‡�誓願å¸ã€€ä½›é�“無上誓願æˆ�
上來懺悔發願已竟。亡é�ˆæŸ�當知。夫淨土之為教也。仰承阿彌陀佛四å��有八大慈大悲。深é‡�願力。æ”�å�–å��方一切眾生。凡具信心者。皆得往生。信者。信有西方淨土。信有阿彌陀佛。æ”�å�–眾生之事。我ç‰çœ¾ç”Ÿã€‚信有往生之分。然雖謂彌陀æ”�å�–眾生往生。è¦�信唯是隨心自ç�¾ã€‚感應é�“交。究竟é�žå¾žå¤–得。如是信者。是為真信。信而無行。å�³ä¸�æˆ�其信。行者。稜嚴經雲。都æ”�å…æ ¹ã€‚æ·¨å¿µç›¸ç¹¼ã€‚ä¸�å�‡æ–¹ä¾¿ã€‚自得心開。阿彌陀經雲。若有善男å�。善女人。è�žèªªé˜¿å½Œé™€ä½›ã€‚執æŒ�å��號。若一日。若二日。乃至七日。一心ä¸�亂。其人臨命終時。阿彌陀佛。與諸è�–眾。ç�¾åœ¨å…¶å‰�。是人終時。心ä¸�顛倒。å�³å¾—往生阿彌陀佛極樂國土。如是行者。是å��æ£è¡Œã€‚行而無願。å�³ä¸�æˆ�其行。願者。è¦�與阿彌陀佛。四å��八願。願願相應。是為大願也。信行願三。如鼎三足。缺一ä¸�å�¯ã€‚今爾亡é�ˆç•¶çŸ¥ç�¾å‰�一念。本自圓常。信行願。原是自己本來具有。如是性德。今者但是本性光明顯發耳。
æ•™ä¸é�“。生而無生。法性湛然。無生而生。æ¥æžœå„¼ç„¶ã€‚所謂生者。å�³çœ¾ç”Ÿç”Ÿæ»…之跡也。謂無生者。å�³è«¸ä½›å¯‚滅之本也。法性湛然者。é�ˆæ˜Žæ¹›å¯‚。玄妙真常。個個ä¸�無。人人本具。å�ªå› 最åˆ�ä¸�覺。忽爾動心。èª�妄為真。迷己é€�物。由是æ¥ç¶²ç‰½çº�。æµ�轉五é�“。æ�†éš¨ç”Ÿæ»ä»¥å�‡æ²ˆã€‚亙å�¤è‡³ä»Šè€Œé�¡é–“。當知生自緣生。而法性ä¸�與緣俱生。滅自緣滅。而法性ä¸�與緣俱滅。所以雲。法性湛然。是謂生而無生者也。無生而生者。眾生迷妄入心。ç©�æ¥æˆ�果。虛å�—輪轉。妄見生滅。於法性體上。如é�¡ç�¾åƒ�。似ç� 隨色。當知é�¡å…‰æœ¬æ·¨ã€‚ç� 體絕痕。物境互彰。ä¸�é�•è‰²åƒ�。彼色åƒ�之去來。猶æ¥æžœä¹‹å„¼ç„¶ä¹Ÿã€‚故諸佛於儼然生滅ä¸ã€‚唯見無生。眾生於湛然無生ä¸ã€‚唯見生滅。å�ªå› 迷悟之有差。é�‚致ç�¾é‡�之ä¸�一。實乃生無自性。無生亦無自性。悟則生滅皆無生。迷則無生皆生滅。所以離æ¤åˆ¥ç„¡ã€‚是乃一體而異å��也。審如是。則阿彌陀佛å�³æ˜¯æˆ‘心。我心å�³æ˜¯é˜¿å½Œé™€ä½›ã€‚淨土å�³æ¤æ–¹ã€‚æ¤æ–¹å�³æ·¨åœŸã€‚豈é�žè¿·æ‚Ÿä¹‹è‡ªæ®Šã€‚何有è�–凡而彼æ¤ã€‚乃知ç�¾å‰�眾ç‰ã€‚ä»¥è‡ªæ€§é˜¿å½Œé™€ã€‚èˆ‡å¤§çœ¾èˆŒæ ¹ã€‚æ™®å�Œé�‹è½‰æ ¹æœ¬æ³•è¼ªã€‚諸ä»�還委悉麼。
Originally posted by Amitayus48:
who is "cursing"? be kind in your words, do your talk. Else it is just cheap talk.